蜗牛睡眠旧版本是一款基于用户睡眠行为分析,记录睡眠状况,了解睡眠效率及质量的手机软件,改善你睡眠大问题睡眠神器,每日记录及你入睡时间,睡眠及时长,次数,打鼾等。并且播放白噪音来缓解失眠,缓解焦虑和不安,让你感到舒缓的平静。
1、打开蜗牛睡眠app,可以在底部看到“睡眠”、“助眠”、“睡眠记录”和“我的”分类菜单,“睡眠”界面为默认打开界面。
2、可以打开闹钟设置界面,可以设置起床和午休闹钟,还可以根据工作生活需要设置“早睡提醒”。
3、点击“睡眠”界面右上角的“梦话圈”,可以打开由用户发布的梦话榜单,包括获赞最多、分享最多梦话,点击打开之后就可以听到他人晚上说了那些梦话。
4、接着打开“助眠”界面后,可以看到自然音、精品、助眠曲、睡前故事音频分类,每个分类下都包含有多个音频,点击之后即可进行播放,帮助您睡眠。
5、然后打开“睡眠记录”界面,可以在界面顶部看到日、周、月三大分类,分别对应的是对睡眠的日统计、分析,周统计、分析和月统计、分析。
6、点击“日”分类,在这里可以找到自己每日的睡眠记录信息,点击进去后,可以看到自己的入睡时间、入睡时长、睡眠时长等信息。
7、向下滑动界面可以找到自己的梦话记录,点击打开后可以看到自己说的每一段梦话,点击后即可进行播放。
8、点击“我的”打开个人中心页面,点击头像位置可以打开个人主页,在此页面可以设置自己的头像、昵称等个人资料。
1.实时为我们更新哄睡音频,非常的全面,可以任意选择。
2.轻松帮助我们记录梦话鼾声等,了解自己的睡眠情况。
3.全新的动态视频,给我们带来沉浸式的视听体验。
4.多维度的保证我们的睡眠,实时记录监测的相关数据。
1.享受专属的服务,根据相关数据,制定适合自己的方式。
2.有效的帮助我们改善睡眠,再也不用为睡眠不足而烦恼。
3.无论你是老人,上班族都能够使用,轻松拥有健康的身体。
4.在操作上也没有特别大的难度,有着详细的介绍。
好处非常的多,只要你有睡眠不足的情况,在这里都能够轻松的帮助你解决,年轻人也可以通过相关的软件了解老人的身体健康情况,即睡眠质量等,也可以随时听一些轻快的音乐,释放我们的焦虑情绪和压力,也可以随时了解自己的睡眠效率。